前にもこんなことがあった気がするんですが、

いつの間にか収まってたと言うか

気にならなくなっていたと言うか…

ご飯を食べると、

顎のあたりでパリパリ(？)シャリシャリ(？)と響く

小さな音がしていたんです。

大きく開くと音がしがちなので、

自然と控えめに口を開けるようになっていたのかも。

聞こえなくなると大丈夫な気がして、

すっかり忘れつつありました。

でも最近、食事中に服を汚す事が増えてきて、

なんとなく違和感はありました。

口の中からこぼれるのではなく、

入らなくてポロっと落とすのです。

「一口が大き過ぎたのかなあ？」と思いつつも、

なんだか不思議でした。

それを歯医者さんの定期検診で話すと、

先生がアレコレと口のチェックをしてくれました。

本来なら指が縦に3本入るぐらいが正常らしく、

私は2本がやっとでした^^;

それ以上開くと、あのパリパリ音がします。

顎周りがかたまってきていて、

このままほっておくと顎関節症になってしまうとか。

前回の定期検診では大きく開いていたので、

まだ症状が酷くない初期段階のようです。

痛みもありません。

ちょっとした注意や体操やマッサージで治ると聞き、

少し安心しました。

いくつかある原因の1つに

歯ぎしりも入っていました。

そもそも歯ぎしりが気になって通い始めたこの病院。

緩和のためのマウスピースを作ったのに、

春頃からつけ忘れて眠ることが増えていた^^;

反省する私に「マスク生活も一因なんですよ」と

先生は慰めてくれました。

表情筋の衰えや口呼吸が増えたことで、

色々と影響が出てきているそうです。

確かに、

ほうれい線も深くなっている気がする…

いろいろと衝撃的な定期検診になりましたが、

早めに自覚出来て良かったです。

地道に顔の体操を続けます。

ドラッグストアで買い足しました。

ここ最近の定番パックです。

このフェイスマスクは耳に引っかかるんです。

首部分もパック出来て、

そこからも耳に引っかけることができます。

4か所も耳に掛けるのでフィット感が素晴らしく、

ペラペラと剥がれないところが好きです。

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