月末と年度末が近くなり、
返事待ちや指示待ちで
片付かないことが積もりに積もっています。

焦らないのはある程度のメドが立っているから。

もう、待つしかありません。

すっきり切り替えようと、早々と退勤しました。

外が明るくて暖かい。
景色が色づいてきて、春を感じます。

アメリカン調のレトロな喫茶店へ。

レアチーズケーキ♡

アーモンドオーレも美味しくて、
これは通ってしまうかも⤴︎

こちらを読み始めていますが、
今日は早めに帰宅しようかと。

バイトもない平日は実家に寄るのが定番コースで、
行くとなんとなく喜ばれているのを感じます。

もう、アラフィフの娘なのに^^;

たまに噛み合わない父母の話しに
どうやって会話を繋げようかと考えているうちに
もう違う話しに飛んでいて…

とにかくよく話す2人なのです。

顎からパリパリ音がすると書いたのが
9か月も前でした。

ふと、音がしなくなっていることに気付きました。

歯医者さんで推奨された治療方法を

ずっと続けていました。

眠る時用のマウスピースは

朝起きるとはずしていることが多く、

かなりのストレスでした^^;

日中の食いしばりには気をつけて、

上下の歯が当たらないように意識していました。

そして、あいうべ体操。

↑こちらの病院ではありませんが、

おおむね同じ説明を受けました。

運転中に「あいうべ」と繰り返すことがクセになり、

これは負担なく続きました。

パリパリ音が消えたことを自覚すると

とても快適です⤴︎

うすいべっこう飴を割る時のような音が

口を開け閉めする度に続いていたのです。

いつから音がしなくなったのか

気がつかなかったのはどうなんだと思うけれど、

口もしっかり開くようになっているし

とにかく良かったです。

本当に治るんやろか？^^;と

半信半疑だった自分を叱ってやりたい。

あいうべ体操、続けて良かったな。